„Láska k jídlu, k pohybu a ke tvému tělu začíná ve tvé hlavě“

“Naslouchej svému tělu
a důvěřuj mu.”

Profilová fotka Kristýna Novotná

Jmenuju se Kristýna a jsem intuitivní fitness instruktorka.
Pomáhám ženám uvědomit si, že zdravý životní styl není o dietách, hladovění, extrémním cvičení, příkazech a zákazech. 
Zdravý životní styl je o TOBĚ.
O tom, co ti vyhovuje, co tě baví, co je pro tebe a tvé tělo nejlepší.

Pomohu ti najít tvůj autentický zdravý životní styl

Online kurzy

Zdarma

Nejnovější články na blogu

Bojím se, že přiberu

Nedávno jsem si povídala s kamarádkou o intuitivním stravování a ona mi řekla větu: „Víš Kristý, já bych ráda začala jíst intuitivně, ale já se bojím, že kvůli tomu přiberu.” Mně najednou došlo, že tohle je možná jedna z hlavních překážek, která brání ženám začít jíst intuitivně. A možná se tahle obava týká i tebe. Proto jsem se rozhodla napsat tento článek, abych ti řekla, že je to naprosto normální. V tomto článku ti chci vysvětlit, odkud se tvůj strach bere, jak s ním pracovat, jak si dovolit tyto obavy pustit a jak se usmířit s jídlem.

Přečíst celý článek »
Intuitivní péče o tělo, mysl a duši

V dnešním článku bych ti ráda vysvětlila, co vlastně znamená “intuitivní péče o tělo, mysl a duši”. Co ti může péče o sebe přinést pozitivního a proč by mělo být pro tebe důležité o sebe pravidelně a intuitivně pečovat. Navíc se dozvíš, že existuje hned několik typů péče o sebe, nejen ta fyzická.

Přečíst celý článek »
Jak začít jíst intuitivně

Často od svých klientek, které se seznamují s intuitivním stravováním, dostávám otázku: “Kristý, jak mám vlastně začít jíst intuitivně?” Vím, že každý začátek je náročný a řídit se hned všemi 10 principy, na kterých je intuitivní stravování postaveno, není jednoduché. Proto jim nabízím jednoduché cvičení, které si mohou vyzkoušet kdykoliv během dne, a se kterým tě seznámím v tomto článku.

Přečíst celý článek »

Více článků na Blogu