Základní průvodce intuitivním stravováním +
praktický sebekoučovací workbook ti pomohou:
Intuitivní stravování je nedietní přístup ke zdravému životnímu stylu, který ti pomůže naladit se na signály tvého těla, skoncovat s věčnými dietami a zlepšit tvůj vztah k jídlu.
Probuď v sobě laskavost, Proměň své myšlenky, Naslouchej svému tělu, Přijmi své emoce, Všímej si svých chutí
Intuitivní stravování je nedietní přístup ke zdravému životnímu stylu, který ti pomůže naladit se na signály tvého těla, skoncovat s věčnými dietami a zlepšit tvůj vztah k jídlu.
Probuď v sobě laskavost, Proměň své myšlenky, Naslouchej svému tělu, Přijmi své emoce, Všímej si svých chutí
Pracovní listy s otázkami k zamyšlení v samostatném workbooku.
5 cvičení, díky kterým převedeš teorii do praxe.
Pracovní listy s otázkami k zamyšlení v samostatném workbooku,
5 cvičení, díky kterým převedeš teorii do praxe.
Jmenuji se Kristýna, jsem intuitivní fitness instruktorka a více než 20 let vedu skupinové lekce pro ženy. Svým klientkám pomáhám uvědomit si, že zdravý životní styl není o omezování a striktních pravidlech, o zakázaných a povolených potravinách nebo o extrémním cvičení. Zdravý životní styl je o TOBĚ. O tom, co ti vyhovuje a co je pro tebe nejlepší
