"Jak jíst s radostí a bez výčitek"

Základní průvodce intuitivním stravováním +
praktický sebekoučovací workbook ti pomohou:

Naslouchej svému tělu a důvěřuj mu

Obsah Průvodce

Seznámení s intuitivním stravováním

Intuitivní stravování je nedietní přístup ke zdravému životnímu stylu, který ti pomůže naladit se na signály tvého těla, skoncovat s věčnými dietami a zlepšit tvůj vztah k jídlu.

5 základních principů, jak začít jíst intuitivně

Probuď v sobě laskavost, Proměň své myšlenky, Naslouchej svému tělu, Přijmi své emoce, Všímej si svých chutí

Seznámení s intuitivním stravováním

Intuitivní stravování je nedietní přístup ke zdravému životnímu stylu, který ti pomůže naladit se na signály tvého těla, skoncovat s věčnými dietami a zlepšit tvůj vztah k jídlu.

5 základních principů, jak začít jíst intuitivně

Probuď v sobě laskavost, Proměň své myšlenky, Naslouchej svému tělu, Přijmi své emoce, Všímej si svých chutí

Praktický sebekoučovací workbook

Pracovní listy s otázkami k zamyšlení v samostatném workbooku.

Akční kroky

5 cvičení, díky kterým převedeš teorii do praxe.

Praktický sebekoučovací workbook

Pracovní listy s otázkami k zamyšlení v samostatném workbooku,

Akční kroky

5 cvičení, díky kterým převedeš teorii do praxe.

Ukázky z průvodce a z workbooku

Ukázka z průvodce 2
Profilová fotka Kristýna Novotná

Jmenuji se Kristýna, jsem intuitivní fitness instruktorka a více než 20 let vedu skupinové lekce pro ženy. Svým klientkám pomáhám uvědomit si, že zdravý životní styl není o omezování a striktních pravidlech, o zakázaných a povolených potravinách nebo o extrémním cvičení. Zdravý životní styl je o TOBĚ. O tom, co ti vyhovuje a co je pro tebe nejlepší